Frauenfitness 40 plus

Aufwärmtraining für jedes Alter

Wie wichtig es ist, sich in jeder Übungsstunde richtig aufzuwärmen hat uns Rita Reiners-Gertges beim 1. Fitnesstag mit ihrer Präsentation eindrucksvoll demonstriert.  Wenn die Damen auf dem nachfolgenden kleinen Film sich nicht zu 100% im Takt der Musik bewegen, dann liegt das nicht an den beweglichen Damen, sondern an der Auswahl der Musik, die frei von Urherberrechten sein musste.  Viel Spaß mit dem kleinen Film :

 

Auch die "Montagsgruppe" genannt .....

Immer wieder  Montags  treffen sich fitte Seniorinnen ab 50 Jahren in der Wichernschule in der Zeit von 19.00 - 20.30 Uhr .  Mitmachen lohnt sich ganz bestimmt. Langjährige Trainerin ist  Rita Reiners Gertges . 

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Kurz vor der Sommerpause unternahmen die Frauen der Montagsgruppe einen Ausflug zur Landesgartenschau nach Bad Lippspringe.

Die Teilnehmerinnen trafen auf eine nicht endende Blütenpracht, eingebettet in eine schöne Waldkulisse. Sie nahmen viele schöne Ideen für die Gestaltung des eigenen Gartens mit.

Die Stadt zeigte sich besucherfreundlich und bot gute Möglichkeiten für die obligatorische Kaffeepause.

Nach dem Sport in der Folgewoche durfte der traditionelle Abschluss in der Eisdiele nicht fehlen.

Es grüsst

Rita Reiners-Gertges                       (nachstehend noch einige Bilder )  :

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